การนอนหลับ การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กในปีแรกของชีวิต ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทั้งภายในและภายนอก งานของผู้ปกครองคือการสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถแก้ไขได้โดยจัดกิจวัตรประจำวันให้เหมาะสม ในกรณีนี้จำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะทางสรีรวิทยา และความต้องการของทารกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบรรทัดฐานของการนอนหลับสำหรับเด็กด้วย
เมื่อรู้ว่าเด็กควรนอนเท่าไหร่ในแต่ละเดือน พ่อแม่จะนอนหลับพักผ่อนและตื่นตัวได้ง่ายขึ้น ในทางกลับกัน จะช่วยให้การเจริญเติบโต และพัฒนาการของร่างกายของเด็กเป็นไปอย่างกลมกลืน ทำไมเราต้องมีโหมด ร่างกายของเด็กสามารถปรับให้เข้ากับสภาพภายนอกได้ง่ายกว่ามาก ดังนั้น ยิ่งพ่อแม่คุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันของเด็กเร็วเท่าไร เขาจะรับมือกับอาการจุกเสียด
อาการจุกเสียด การงอกของฟัน การหย่านม และการปรับตัวให้เข้ากับโรงเรียนอนุบาลได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ผู้ปกครองต้องการสิ่งนี้ เพื่อที่จะแก้ปัญหาอย่างสงบและไม่ยุ่งยากในเวลาเดียวกัน ด้วยกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง ไบโอไรท์มบางอย่างเริ่มพัฒนาในร่างกายของเด็ก ซึ่งการทำงานของอวัยวะและระบบจะประสานกัน สิ่งนี้มีส่วนช่วยการย่อยอาหารที่เหมาะสม
หลับเร็ว กิจกรรมระหว่างตื่นนอน การทำงานของระบบประสาทที่มั่นคง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เด็กที่เข้านอนตรงเวลาและนอนหลับเพียงพอกินอาหารได้ดี ซนน้อยลงและสงบลงเร็วขึ้น มันง่ายกว่าที่จะจับใจเขาด้วยเกม หย่านมจากมือของพ่อแม่และสอนให้เขานอนในเปล ด้วยกิจวัตรประจำวันที่กำหนดไว้ เขาจึงกลายเป็นอิสระอย่างรวดเร็ว และปรับตัวเข้ากับโรงเรียนอนุบาลได้อย่างง่ายดาย
หลักการจัดกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง กิจวัตรประจำวันไม่ใช่กำหนดการที่เด็กต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการตอบสนองความต้องการพื้นฐานของเขา มันสอนพิธีกรรมประจำวัน และช่วยพัฒนานิสัยของการทำกิจกรรมบังคับอย่างรวดเร็ว ด้วยกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง ทารกจะมีเวลาเพียงพอสำหรับการนอนหลับ ให้อาหาร และตื่นตัว
เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถปรับเกมการศึกษา และการศึกษา การออกกำลังกาย ฯลฯ ได้อย่างเป็นธรรมชาติ กิจวัตรประจำวันจะต้องเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา โดยปรับให้เข้ากับความต้องการทางร่างกายและจิตใจของทารก ถ้ามันพัฒนาตามอายุ สิ่งนี้จะทำให้ระยะเวลาการนอนหลับในเวลากลางวันลดลง จำนวนการให้อาหารลดลง เพิ่มระยะเวลาของเกมและการเดิน
เมื่อจัดตารางเวลา ครอบครัวควรยึดมั่นในความสามารถของตน และไม่ได้รับคำแนะนำจากกิจวัตรทางวิทยาศาสตร์ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือกิจวัตรประจำวันควรเป็นยืดหยุ่นได้ ฉลาดเพียงพอ น่าสนใจ ถ้าพ่อแม่ทำงานห้าวันต่อสัปดาห์ ในวันหยุดสุดสัปดาห์พวกเขาสามารถที่จะนอนกับลูกได้นานขึ้น 2 ถึง 3 ชั่วโมง เช่นเดียวกับวันหยุด การลาพักร้อน การพักร้อน และการเดินทางร่วมกัน
หากลูกของคุณชอบนอนนานขึ้นหลังอาหารเย็น คุณสามารถลดระยะเวลางีบกลางวันลงได้ คุณไม่ควรไปไกลเกินไป และพยายามบีบโมเดล เล่นเปียโนและกายกรรมให้เข้ากับตารางเวลาของทารก รวมถึงกิจกรรมที่เด็กต้องการในช่วงอายุหนึ่งๆ นอกจากนี้ จะต้องคำนึงถึงความสนใจ และความปรารถนาของเขาด้วย วิธีจัดกิจวัตรประจำวันให้ลูก การทำความคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันควรจะราบรื่น
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่า เด็กได้พัฒนาระบบการปกครองของตนเองหรือไม่ ถ้าเขาหลับและตื่นพร้อมๆ กัน คุณสามารถเริ่มค่อยๆ ปรับนาฬิกาได้ ในการทำเช่นนั้น คุณต้องปฏิบัติตามพิธีการนอน ขั้นตอนน้ำ อาการเมาในอ้อมแขน เพลงกล่อมเด็กหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไป ฝึกเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ตรวจสอบแสงและเสียงรบกวนในบ้าน จัดการให้อาหารอย่างเหมาะสม
ให้ลูกน้อยตื่นตัวด้วยการเดิน การทำหัตถการ การเล่นเกม การนวด ฯลฯ ทำตามตารางทุกวันและทั้งครอบครัว ทำการเปลี่ยนแปลงเมื่อเด็กโตขึ้น ผู้ปกครองบางคนพยายามที่จะสังเกตกิจวัตรประจำวัน โดยให้ทารกได้รับแสงมากเกินไปโดยไม่นอนหลับ คุณต้องให้ความสำคัญกับความต้องการของเขาเสมอ หากในขณะนี้เขาต้องการนอน คุณต้องเลิกให้อาหารหรือเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
มิฉะนั้น ทารกจะทำงานหนักเกินไปและสับสนระหว่างกลางวันกับกลางคืน จำเป็นต้องค่อยๆ ชินกับกิจวัตรประจำวัน เพื่อไม่ให้เด็กเกิดความเครียด หากครอบครัวกำลังจะเดินทางหรือท่องเที่ยว จำเป็นต้องปรับโหมดใหม่ให้เร็วที่สุด ล่วงหน้า 2 สัปดาห์ สาเหตุของการนอนไม่หลับ การนอนหลับ เป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กอายุ 2 ถึว 3 ปี
เมื่อทารกหลับ ร่างกายจะผลิตโซมาโตโทรปิน ซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต และพัฒนาการเต็มที่ ด้วยการอดนอน อ่อนเพลียเรื้อรัง อ่อนเพลีย และเกิดโรคต่างๆ หากเด็กตัวสั่นในความฝัน พูด ครวญคราง แล้วผล็อยหลับไปอีกครั้ง นี่เป็นเรื่องปกติ ความวิตกกังวลควรเกิดจากสถานการณ์ที่เขาแทบจะไม่หลับ ร้องไห้ ซุกซน ตื่นนอนเป็นเวลานาน
ความผิดปกติเหล่านี้เป็นอาการนอนไม่หลับ มันเกิดขึ้นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้ คุณสมบัติของพฤติกรรม หากเด็กคุ้นเคยกับการผล็อยหลับไประหว่างให้อาหารต่อหน้าพ่อแม่ หรือโดยอาการเมารถ ทันทีที่ปัจจัยภายนอกหายไป ปัญหาการนอนหลับก็จะปรากฏขึ้น ตามกฎแล้วสิ่งนี้พัฒนาขึ้นเนื่องจากผู้ปกครองที่นำลูกมาอยู่กับพวกเขาผิดวิธีแล้วเขย่ามันในอ้อมแขนเป็นเวลานานแล้วย้ายไปที่เปล
ในการสร้างระบบการปกครองสำหรับเด็กตั้งแต่แรกเกิดจำเป็นต้องสอนให้เขานอนในเปล และสร้างพิธีกรรมการนอนหลับในตัวเขา การละเมิดระบอบการปกครองของวัน หากทารกที่อายุไม่เกินหนึ่งปีขึ้นไปนอนหลับเป็นเวลานานในระหว่างวันจนถึงตอนเย็นเขาไม่มีเวลาใช้พลังงานและเหนื่อย สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาการนอนหลับ ในการแก้ปัญหานี้
ผู้ปกครองควรนอนกลางวันให้น้อยลงและควรหลีกเลี่ยงฝูงชนจำนวนมากก่อนเข้านอน 1 ถึง 2 ชั่วโมง การงอกของฟัน หากในเด็กบางคน ฟันซี่แรกแทบจะมองไม่เห็น ฟันซี่อื่นๆ ทำให้เกิดความเจ็บปวด ระคายเคือง วิตกกังวล น้ำลายไหลมาก เบื่ออาหาร แต่แม้ในสถานการณ์เช่นนี้
ผู้ปกครองควรพยายามปฏิบัติตามระบบการปกครองที่กำหนดไว้ ในบางกรณี สามารถใช้ ของเล่นและยาพิเศษเพื่อช่วยในการงอกของฟันได้ โรคโซมาติก รบกวนการนอนหลับ มักจะเป็นอาการร่วมกันของโรคหูน้ำหนวก กรดไหลย้อน กระเพาะและลําไส้ อาการท้องอืดและอาการจุกเสียดในลำไส้ ในการแก้ปัญหาคุณต้องติดต่อกุมารแพทย์ ซึ่งจะสั่งการรักษาตามอายุของเด็ก
บทความที่น่าสนใจ : วาเลนไทน์ การเลือกของขวัญวันสำหรับวันวาเลนไทน์ อธิบายได้ ดังนี้
